Énergie et sport

L'énergie joue un rôle très important dans notre quotidien ! En automne et en hiver, nous avons tendance à manquer de motivation et d'énergie et avons souvent besoin d'un café ou d'une boisson énergétique pour nous réveiller.

Ce ne sont pas seulement les sportifs de haut niveau qui ont besoin chaque jour d'un regain d'énergie pour pratiquer leur hobby ou leur profession, mais aussi les gens tout à fait normaux pour pouvoir vaquer à nos activités quotidiennes.

Au lieu de recourir à la caféine, des solutions naturelles telles qu'une alimentation saine, l'exercice en plein air et des techniques de relaxation peuvent nous aider à retrouver de l'énergie. Des produits comme le miel de manuka et la gelée royale offrent en outre un soutien précieux pour augmenter la vitalité et le bien-être.

Le matin, fraîchement sortis du lit, la plupart des gens actionnent directement le bouton de la machine à café. Une tasse de café avec de la caféine permet à de nombreuses personnes d'être en forme et de recevoir un apport d'énergie pour commencer la journée. La caféine est considérée depuis plusieurs milliers d'années comme le fournisseur d'énergie par excellence, mais en trop grande quantité, elle peut avoir des effets négatifs sur notre système cardiovasculaire.

Pour bien commencer la journée chaque jour, nous te recommandons de t'intéresser à la gelée royale, un superaliment pour les abeilles. La gelée royale est considérée comme un booster naturel de glucides. Elle est riche en glucides et en protéines, qui jouent un rôle important dans notre vie quotidienne et dans l'apport d'énergie.

Tout le monde connaît le manque d'énergie et les journées fades, mais avant de recourir à la caféine ou à d'autres produits chimiques, tu pourrais soutenir ton corps avec des moyens naturels.

Le miel offre de nombreux avantages et est apprécié comme édulcorant naturel. Le miel de manuka a un rapport presque idéal entre les sucres, le glucose et le fructose.

Avantage du glucose : il fournit rapidement de l'énergie.
Avantage du fructose : il est absorbé plus lentement par le corps, ce qui signifie que, contrairement au sucre, il ne provoque pas de pics d'énergie rapides. Au lieu de cela, il agit comme une source d'énergie à long terme.

En tant qu'aliment authentique et fonctionnel, le miel fournit d'autres ingrédients précieux. Le miel de manuka devrait être consommé avant l'entraînement et contribue ainsi positivement au bien-être. Après l'entraînement, il assure la sécrétion d'insuline nécessaire pour que tous les nutriments importants soient transportés vers les muscles.