Wohlbefinden im Herbst und Winter für die ganze Familie
Der goldene Herbst hat uns einen schönen Übergang in den kühleren Herbst verschafft. Wir blicken nun immer mehr in die Richtung Winterzeit und kalte Tage. Damit Du und Deine Liebsten in dieser Zeit gut ausgestattet und im Herbst und Winter stets gestärkt seid, gibt es essenzielle Punkte zu beachten.
Immunsystem im Herbst und Winter
Das Immunsystem ist jenes System, welches Bakterien, Krankheitserreger und Viren bekämpft. So können Infektionen und Krankheiten (z.B. Grippe, Erkältungen oder Hautproblemen) von dem menschlichen Organismus bekämpft werden. Zusammengefasst stimuliert es das Abwehrsystem und -elemente unseres Körpers. Damit das Immunsystem stets gestärkt ist, sollte eine gesunde Balance geboten werden. Dies befasst sowohl ausreichend Bewegung an der frischen Luft aber auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Gerade die Vitamine und Mineralstoffe in Obst, Gemüse und Nüsse bilden eine gute Basis zum Aufbau unseres Immunsystems. Vor allem im Herbst und Winter bieten sich verschiedene frische Teesorten (z.B. eine selbstgemachte Heiße Zitrone) zum Genießen und stärken an. Der Tee verleiht hierbei nicht nur eine Wärme von innen heraus, so befeuchtet sie trockene Schleimhäute, welche meist durch die Heizungsluft entstehen. Omas Liebling im Winter ist nicht ohne Grund eine gesunde, leckere Suppe, welche neben Teesorten uns Wärme und unsere Schleimhäute befeuchten.
Fassen wir kurz zusammen, was genau unser Immunsystem stärkt:
- Gemüse
- Obst
- in allem eine ausgewogene Ernährung
- Obst- und Kräutertee
- Suppen
- Bewegung an der frischen Luft
Meine Familie hat schon immer einen enorm großen Wert auf Suppen im Speiseplan gelegt, vor allem im Winter. Hinzu kommt die Wertschätzung natürlichen Produkten gegenüber. Bereits als ein Kind durfte ich jeden Morgen einen Teelöffel Propolis und Wabenhonig vor dem Schulweg einnehmen (ich verstehe jedes Kind, dem der Propolis Geschmack nicht zuspricht und diesen am liebsten ausspucken möchte).
Propolis gilt in der Naturheilkunde als ein antibiotisches und antivirales Produkt. Die Bienen verwenden das klebrige Rohpropolis zum einkitten des Bienenstockes, so können keine Infektionen und Krankheiten ins Stockinnere gelangen. Diese Wirkung wird dem hohen Gehalt an Phenolen und Flavonoiden zugesprochen, welche gegen die Freien Radikale kämpfen. Beide Stoffe finden wir auch in Obst und Gemüse (Bsp. Äpfel, Zwiebel oder Granatapfel) wieder. Propolis, Manuka Honig und Gelée Royale enthalten diese sekundären Pflanzenstoffe, durch den natürlichen Ursprung und können zur eigentlichen Ernährung unterstützen.
Wohlbefinden für die ganze Familie
Damit die ganze Familie im Herbst und Winter voller Vitalität und Wohlbefinden sprudelt, haben wir zwei essenzielle Sets zum Sparpreis zusammengestellt.
- Kinder-Set für Kinder, schwangere und stillende Frauen
- Bleib-Stark-Set für Erwachsene
1) Kinder-Set
Das umfassende Set für Kinder und da spricht meine eigene Erfahrung. Dafür, dass ich ein sehr soziales und viel spielendes Kind war, hatte ich es im Herbst und Winter im Gegensatz zu meinen Mitschülern einfacher. Jeden Morgen gab es einen TL mit Propolis und Honig für mich. Dann ging es ab in die Schule. Mit einer täglichen Routine kann das Kinder-Set bestehend aus Manuka Honig MGO 400+ und Propolis alkoholfrei das Wohlbefinden vor allem bei Kindern unterstützen. Die Dosierung bedarf hier 1 Tropfen pro 10 kg Körpergewicht Propolis Tinktur alkoholfrei und 1/2 TL Manuka Honig.
2) Bleib-Stark-Set
Den Körper ist das Motto im Herbst und Winter, danach haben wir das Bleib-Stark-Set benannt. Es beinhaltet die Gelée Royale Kapseln, Propolis Tinktur 20% und Manuka Honig MGO 400+. Gelée Royale gilt in der Naturheilkunde als natürlicher Energielieferant und ist reich an essenziellen Vitamin B Gruppen, was an faden und trüben Tagen von großer Bedeutung für unseren Körper ist. Propolis und Manuka Honig sind die Kombination zur Unterstützung des Wohlbefindens von innen heraus. Mit einer schönen Routine lassen sich diese drei Produkte super in den Alltag integrieren, 2 Gelée Royale Kapseln auf nüchternem Magen und zum Frühstück gibt es 1 TL Manuka Honig mit 1 Tropfen pro 10 kg Körpergewicht Propolis Tinktur 20%.
Das Wohlbefinden langfristig unterstützen
Wichtig ist zu wissen, unser Körper reagiert bei natürlichen Produkten anders als bei chemisch hergestellten Produkten. Wir dürfen uns keine sofortige Reaktion des Körpers erhoffen. Bei akuten Beschwerden gilt die Dosis auf 3x täglich zu erhöhen aber sonst ist die Routine der Schlüssel zum Erfolg. Das Wohlbefinden das ganze Jahr über unterstützen und nicht um das "Feuer zu löschen". Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, viel Bewegung für unser Herz-Kreislauf und das ganze unterstützt mit natürlichen Produkten wie Propolis Tinktur, Manuka Honig und Gelée Royale.
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